Raphael Souza Nutricionista Esportivo
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Nutricionista esportivo · São Paulo e online

Resultado que aparecesem dieta que te faz desistir.

Acompanhamento nutricional individualizado para emagrecimento, hipertrofia, performance e saúde — construído em cima da sua rotina, das suas preferências e do seu objetivo. Sem restrição desnecessária, sem fórmula mágica.

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Atendimento presencial na Bela Vista (travessa da Av. Paulista) e online para todo o Brasil e exterior

Raphael Souza, nutricionista esportivo em São Paulo
★★★★★
5,0
208 avaliações
no Google
4mil+pacientes acompanhados
1000+avaliações 5 estrelas
12+países atendidos
4xCertificado de Excelência Doctoralia
Especialidades

Qual é o seu objetivo agora?

Cada acompanhamento parte de uma avaliação completa e de um plano alimentar montado do zero para o seu caso. Escolha o ponto de partida e me chame no WhatsApp.

Acompanhamento nutricional para emagrecimento

Emagrecimento

Perder gordura trabalhando reeducação alimentar em paralelo — para que o processo seja prazeroso e, principalmente, sustentável depois que a meta chega.

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Acompanhamento nutricional para hipertrofia

Hipertrofia

Ganho de massa muscular com ajuste fino de macros, micronutrientes e suplementação — a parte que decide se o seu treino vira resultado ou não.

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Nutrição esportiva para atletas

Atletas e performance

Para quem compete ou treina forte: desempenho de acordo com a modalidade, ganho e manutenção de massa muscular e melhora da composição corporal.

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Tratamento nutricional da obesidade

Tratamento de obesidade

A base do tratamento clínico é mudança de estilo de vida: reeducação alimentar e atividade física. A obesidade é fator de risco para uma série de doenças e distúrbios metabólicos.

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Reeducação alimentar com nutricionista

Reeducação alimentar

Um estilo de vida saudável sem dietas extremas. Você aprende a fazer escolhas inteligentes e constrói hábitos que melhoram saúde, energia e bem-estar.

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Acompanhamento nutricional para quem usa Mounjaro ou Ozempic

Quem usa Mounjaro ou Ozempic

Acompanhamento para potencializar o emagrecimento com segurança durante o uso: preservar massa muscular, reduzir efeitos colaterais e sustentar o resultado depois.

Falar sobre esse caso →
Nutrição para adolescentes e jovens

Adolescentes e jovens

Fase em que a alimentação costuma ficar pobre em nutrientes, com preferência por refrigerantes, industrializados e processados. O acompanhamento reorganiza isso sem virar guerra em casa.

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Exame de bioimpedância

Exame de bioimpedância

Análise completa do seu peso: distingue massa óssea, água corporal, percentual de gordura, massa magra, taxa metabólica basal e idade metabólica.

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Dieta individualizada

Dieta individualizada

Plano alimentar totalmente personalizado, sem restrições extremas, que respeita sua rotina, preferências, cultura e objetivos — prático o bastante para durar.

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Raphael Souza, nutricionista esportivo — CRN 3 67295
Sobre o nutricionista

Raphael Souza

Nutricionista esportivo em São Paulo e online, especialista em emagrecimento, hipertrofia, performance física e saúde. Atende adultos e adolescentes com foco em resultado real e sustentável.

Com mais de 4.000 pacientes acompanhados, o trabalho é baseado em avaliação completa, planejamento alimentar personalizado e aplicação prática na rotina — respeitando preferências, objetivos e estilo de vida, sem dietas restritivas.

  • CRN 3 67295 — Nutricionista esportivo
  • Certificado de Excelência Doctoralia em 2022, 2023, 2024 e 2025
  • Mais de 900 avaliações positivas no Google e no Doctoralia
  • Mais de 4.000 pacientes atendidos no Brasil e em mais de 12 países
  • Consultório na Bela Vista, travessa da Avenida Paulista, e atendimento online
Por que comigo

4 motivos para agendar sua consulta

O que muda quando o acompanhamento é conduzido por alguém que já transformou mais de 4 mil vidas pelo mundo.

01

Dieta flexível

Prescrições que não são restritivas e trabalham com comida de verdade. Em todos os planos alimentares priorizo alimentos que devem ser a base da alimentação, porque fornecem os nutrientes que o corpo precisa.

02

Atendimento humanizado

Antes de estruturar a dieta, entendo a necessidade e a realidade de cada paciente. Junto com você defino a melhor estratégia — é assim que a adesão melhora e, com ela, o resultado.

03

Sem terrorismo nutricional

Carboidrato à noite não engorda, pão não é vilão, glúten não é veneno. Nutrição não é sobre comer menos, é sobre comer melhor e encontrar equilíbrio nas escolhas.

04

Suporte depois da consulta

Plano alimentar entregue durante a consulta, aplicativo com plano, orientações e metas no seu celular, e suporte por WhatsApp para tirar dúvidas e ajustar o que for necessário.

Como funciona

Escolha o formato do seu acompanhamento

Consulta presencial em São Paulo ou online — com acompanhamento mensal, trimestral ou semestral. Os dois formatos entregam plano alimentar individualizado e suporte contínuo.

Presencial · São Paulo

Acompanhamento presencial

  • Anamnese via questionário antes da consulta
  • Consulta presencial na Bela Vista
  • Exame de bioimpedância
  • Planejamento alimentar individualizado considerando rotina, preferências e objetivos
  • Plano entregue durante a consulta
  • Estratégias e metas definidas junto com você
  • Acompanhamento por WhatsApp
  • Aplicativo para acessar seu plano de onde estiver
Quero o presencial
Online · Brasil e exterior

Acompanhamento online

  • Anamnese via questionário antes da consulta
  • Consulta online por videochamada
  • Avaliação física com fotos e medidas
  • Planejamento alimentar individualizado considerando rotina, preferências e objetivos
  • Plano entregue na consulta
  • Estratégias e metas definidas junto com você
  • Acompanhamento por WhatsApp
  • Aplicativo para acessar seu plano de onde estiver
Quero o online
Resultados reais

Evoluções de pacientes acompanhados

Transformações de pacientes em acompanhamento nutricional — emagrecimento, ganho de massa muscular e recomposição corporal.

Evolução de paciente em acompanhamento para hipertrofia Paciente que mora em outro país: ganho de massa muscular e emagrecimento com acompanhamento online Emagrecimento com ganho de massa muscular Transformação além da balança com acompanhamento nutricional Emagrecimento saudável com acompanhamento de nutricionista esportivo Resultado sem dietas restritivas nem fórmulas mágicas Recomposição corporal de paciente acompanhado Reeducação alimentar e mudança definitiva Transformação de paciente acompanhado por nutricionista Evolução além da balança com acompanhamento esportivo Evolução com acompanhamento de nutricionista e personal Acompanhamento nutricional esportivo
★★★★★
5,0
208 avaliações no Google

Referência em resultados e excelência no atendimento: mais de 4.000 pacientes atendidos e mais de 1.000 avaliações 5 estrelas — 806 no Doctoralia e 208 no Google, além do Certificado de Excelência Doctoralia por 4 anos consecutivos.

Dúvidas frequentes

O que costumam perguntar antes de começar

Como funciona a primeira consulta?

Você preenche uma anamnese por questionário antes do atendimento. Na consulta fazemos a avaliação — bioimpedância no presencial, ou fotos e medidas no online — e o planejamento alimentar individualizado é montado e entregue durante a consulta, junto com as estratégias e metas.

Atende quem mora fora de São Paulo?

Sim. O acompanhamento online atende todo o Brasil e também quem mora fora do país — já foram pacientes em mais de 12 países.

Vou precisar cortar os alimentos que gosto?

Não. As prescrições não são restritivas e trabalham com comida de verdade. O plano respeita suas preferências, cultura e rotina — a ideia é comer melhor, não comer menos.

Tenho suporte depois que recebo o plano?

Sim. Depois da consulta você tem acesso a suporte por WhatsApp para esclarecer dúvidas e fazer ajustes no plano alimentar, além do aplicativo com plano, orientações e metas disponíveis a qualquer momento no celular.

Faço acompanhamento por quanto tempo?

O acompanhamento pode ser mensal, trimestral ou semestral. O formato é definido junto com você conforme o objetivo e o ritmo que faz sentido para a sua rotina.

Uso Mounjaro ou Ozempic. Faz sentido acompanhar com nutricionista?

Faz. O acompanhamento nutricional durante o uso serve para potencializar o emagrecimento com segurança, preservar massa muscular, reduzir efeitos colaterais e deixar o resultado mais consistente e duradouro.

Localização e contato

Consultório na Bela Vista, a uma travessa da Paulista

  • Endereço R. Cincinato Braga, 340 — 6º e 10º andar
    Bela Vista, São Paulo — SP, 01333-011
    (travessa da Av. Paulista)
  • WhatsApp e telefone (11) 91404-1193
  • E-mail contato@raphaelnutri.com
  • Atendimento Presencial em São Paulo e online para todo o Brasil e para quem mora fora do país
  • Redes sociais
    Instagram Facebook

Seu resultado pode começar agora

Me chame no WhatsApp, conte seu objetivo e eu explico qual formato de acompanhamento faz mais sentido para o seu caso.

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